Le CCJL organise un stage de pilates animé par Elisa Marboeuf

Le pilates est une méthode d'exercices basée sur l'enseignement et la philosophie de Joseph H. Pilates (1880-1967). Il associe une respiration profonde et coordonnée avec des mouvements qui allongent les muscles, relâchent les tensions, alignent la colonne vertébrale et corrigent les déséquilibres musculaires.

Samedi 15 janvier : objectif cuisses et fessiers

Samedi 29 janvier : focus abdos

Samedi 12 février : focus dos

Samedi 12 mars : pilates cardio

Samedi 26 mars : souplesse et mobilité générale

Samedi 9 avril : épaules et bras

Inscriptions auprès du CCJL : 01 46 30 20 90

 

*possibilité de s’inscrire à la séance (25 €) ou pour un pack de 5 séances (65 €)

Lieu

Salle bien-être